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自律打卡

自律打卡

大小：36.3MB类别：pc软件

版本：3.0.5系统：Android or ios

更新时间：2026-09-06 09:57:31

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自律打卡
pc软件｜36.3MB
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自律助手是一款专为拖延症患者量身打造的时间管理工具。当你总想做事却迟迟不动，或缺乏清晰规划时，这款软件能帮你制定时间表、整理任务清单，让生活变得井井有条，告别混乱与拖延。

自律打卡

应用介绍

自我管理，拒绝拖延，让自律成为你的日常习惯！

自律助手是一款集目标打卡与时间管理于一体的实用工具。它帮助你提升自控力，克服拖延症，培养高效的时间管理意识，并养成每日打卡的好习惯。让你更专注于工作与学习，远离手机的诱惑。

你可以自由定制目标计划，随时查看进度与打卡记录。如果担心自控力不足，还能开启防沉迷功能，一键锁机，不再做手机控，逐步摆脱手机依赖，培养真正的自律。

自律助手的优势

-小日常：小目标，也能带来大收获；

-打卡挑战：坚持打卡，一步步接近完美；

-打卡记录：打卡日历，记录你每一次为好习惯付出的努力；

-排行奖励：获得现金红包奖励，让坚持更有动力。

核心功能介绍

【日常目标】

设定日常小目标，每天坚持打卡，告别拖延症。让朋友们共同见证你的成长与蜕变；

【专注空间】

独设专注时刻，根据目标设定时间，自动记录进度完成情况。更有专注屏幕锁定功能，暂时杜绝手机干扰，提高效率；

【打卡日历】

记录坚持打卡的天数与每日目标完成情况。每天坚持一点点，做更优秀的自己；

【自律锁机】

担心自控力不够？智能防沉迷功能帮你解决自控能力差的问题，摆脱手机依赖。

自定义锁定的应用与时长，有效控制玩手机时间；

时间报告，随时查看应用使用时间与近7日使用时长，帮助你更好地进行时间规划与管理，做时间的主人。

软件特色

小目标设置，自律助手帮你培养自律习惯，告别拖延症；

自律助手专注帮你完成每日目标，随时查看进度情况；

日历视图，方便随时复盘，见证自己一步步的蜕变；

防沉迷应用锁，告别手机依赖，高效时间管理，提高自控力。

自律助手的亮点

让你养成更好的行为习惯，成就更好的自己。

自律助手会记录你的使用次数和想解锁的冲动，帮助你更了解自己。

时间由你自己定义，怎么安排全凭你的决定。

新版特性

产品功能完善及优化，使用更流畅；

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