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Fasting轻断食

Fasting轻断食

大小：73.6MB类别：安卓软件

版本：v1.8.3系统：Android or ios

更新时间：2024-03-11 15:20:34

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Fasting轻断食
安卓软件｜73.6MB
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  • 运动健康
  • 减肥

Fasting轻断食是一款非常实用的健康记录软件，专注于轻断食和减肥领域。它基于全球流行的间歇性断食概念而开发，提供多种不同的断食计划，适合各种人群使用。这种饮食模式让人在进食和禁食之间循环，有效规避了大脑的监控，让用户既可以享受美食，又可以塑造健康的身材。无须依赖运动或枯燥的节食，使用该软件就能实现健康减肥和脂肪燃烧的目标。

Fasting轻断食

Fasting轻断食原理

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同时轻断食通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老!

Fasting轻断食

Fasting轻断食功能介绍

断食计划

涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食;每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然;每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果;详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化;自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式;支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯;目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

Fasting轻断食特色

简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

Fasting轻断食亮点

特别清爽的软件界面，还有非常丰富的服务信息，用户可以轻松设置减肥目标。

平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。

用户可以感受特别全面的饮食管理，让你合理的搭配营养，拒绝各种高热量食物。

Fasting轻断食更新日志

v1.8.3版本

修复已知bug，优化用户体验

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