Nice Day
大小：66.5MB类别：安卓软件
版本：v3.9.10系统：Android or ios
更新时间：2023-09-14 09:49:28
大小：66.5MB类别：安卓软件
版本：v3.9.10系统：Android or ios
更新时间：2023-09-14 09:49:28
Nice Day中文名字叫做冥想日，用户可以通过这款软件学会正念冥想来缓解自己工作或者是学习上的压力，帮助自己更快的入睡，改善自己的睡眠质量。此外，这款软件还为用户提供各种各样的冥想计划，用户可以免费观看压力管理、日常焦虑、专注力提升以及心理健康等各个方面的引导课程，帮助用户在闲暇之余完全的放松身心。快来下载体验一下吧！
通过多元化的白噪音，专业的冥想音乐，正念冥想引导训练、478呼吸训练法等等，专注解决失眠多梦，心里焦虑、专注力底下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪。快来下载试试吧！热烈欢迎对此感兴趣的广大用户前来下载体验。
规律作息
冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。
告别失眠
专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。
专注提升
跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。
今日计划：have a niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。
冥想专区：系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。
睡眠模式：清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。
我们特设有sos板块，特别对当你从梦中惊醒、感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫时
花上5 - 10分钟听一听里面的内容，或许你将可以再次安然入睡、情绪舒缓、压力骤减
我们niceday针对冥想入门、夜晚失眠、提高专注力、情绪调整、养成自律设有专门的系列课程
将更加有效的帮助你快速学习冥想，改善睡眠、提高专注力、舒缓焦虑情绪、提升自我幸福感
下载安装软件后打开，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；
随后你可以得到一些用户的反馈；
进入软件后，你可以安排自己的今日计划；
还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；
在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；
在我的模块这里可以查看自己每天的记录。
v3.9.9版本
-新增系列冥想播放列表功能，让课程体验更加丝滑~
-优化用户体验
-修复已知问题
-IOS新增快捷指令与灵动岛，让您快速进入各类练习！
-新增自由练习功能，为进阶冥想者提供沉浸式练习体验...
v3.9.5版本
- 新增无痛唤醒场景，一键get轻松起床
- 新增今日ring，轻松培养冥想习惯
- 新增冥想技巧，看看你都掌握了什么技巧吧
- 优化木鱼使用体验，你今天敲了多少次木鱼
- 新增邀新活动。邀请新用户加入，体验正念冥想，赢双重奖励！
- 上新英文睡眠故事：《内心世界 inner land》
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